FX、ポジ持ちの中の休場。四毒って。夕飯。弁当。

おはようございます。

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YouTube を見ていると食べてはいけない四毒動画が頻繁に出てきます。

小麦、乳製品、植物油、甘い物を断って病気にならない体を作る。

グルテンがダメだと。

小麦のパンを止めても米粉パンも餅もダメだと言われています。

お菓子、パン作り大好き。

プリン、シュークリームも作ります。

揚げ物（フライ物）大好き。

グラタンもクリームコロッケも作る。

それらを省いた料理。

日本古来の ご飯、 味噌汁、 野菜、 魚が

理想 らしいけれど。

結論

パンばかり食べない。

 甘すぎるお菓子は買わない。

 トランス脂肪酸の入ったものは口にしない。キャノーラ油は使わない。 

実践できるのはこれくらい？

小さな努力はしてみるけれどやっぱり今まで通りの生活するかな〜

ストレスフリーで！

夕飯はおでん。

手羽元 ホロホロになるまで煮込んで

みました。

美味しかった。

弁当。

肉巻きアスパラ

イワシフライ

他～

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